Rượu vang & trà đều là thức uống quen thuộc với chúng ta. Nếu bạn từng nghĩ uống rượu vang có thể làm đẹp và ngủ ngon giấc; và trà là thức uống phổ biến có thể dùng bao nhiêu cũng được thì bài viết này sẽ cho bạn biết thêm thông tin để nhận định về điều đó.
Nếu trước đây, rượu vang thường chỉ xuất hiện trong những bữa tiệc sang trọng, buổi hẹn hò lãng mạn của các cặp đôi thì giờ đây, vang đỏ gần gũi hơn khi người ta sử dụng nó như một thức uống để bồi bổ cơ thể.
Rượu vang có công dụng làm đẹp?
Trong rượu vang đỏ có chứa một số thành phần có khả năng chống oxy hóa như resveratrol, catechin, epicatechin và proanthocyanidin. Trong đó, nổi bật nhất là resveratrol. Nguyên tố này có tác dụng chống oxy tốt và có lợi cho hệ tim mạch.Tuy nhiên, những tác dụng vừa nêu ra của resveratrol chỉ chứng minh có hiệu lực trên động vật. Trong những thí nghiệm trên con người thì vẫn chưa thu được kết quả dương tính.Hơn nữa, hàm lượng resveratrol trong rượu vang cũng ít. Mỗi 500ml rượu vang đỏ chỉ chứa khoảng 5mg resveratrol. Nếu muốn đạt được hiệu quả làm đẹp như mong đợi, người nặng khoảng 60kg phải tiêu thụ 1.344mg resveratrol mỗi ngày. Đó là 1 con số không tưởng phải ko ạ? :))) Nên thôi vụ làm đẹp này hãy để các spa hay skincare products giúp chúng ta ạ.
Vậy còn về lời đồn vang đỏ giúp ngủ ngon?
Khi rượu vang đỏ được lên men sẽ có chứa melatonin, một chất hóa học giúp chúng ta dễ ngủ, ngủ ngon hơn. Thế nên đi hẹn hò mấy anh cứ hay muốn mời các cô uống rượu là để các cô gái bùn ngủ ý :P Mà các anh ko hiểu được là buồn ngủ rồi thì chả làm ăn được gì ý =))))) Vậy nên nói chung những nhận định về công dụng của rượu vang đỏ có cái đúng cái sai, nhưng duy trì thói quen uống một ly vang đỏ mỗi ngày cũng sẽ góp phần tác động tích cực đến sức khỏe của bạn. Điều này đã được chứng minh bởi chính những người phụ nữ Pháp & Ý. Ở những nước này nhà nào cũng có vang trong nhà như là có nước suối vậy. Thói quen uống rượu vang đều đặn mỗi ngày giúp họ sống thọ hơn và ít bị béo phì hơn.
Trà có thể chống oxy hóa?
Giống như cà phê, polyphenol là hoạt chất quen thuộc có nhiều trong trà xanh, có chức năng chống oxy hóa, có thể làm sạch các gốc tự do, ngăn ngừa ung thư và chống viêm hiệu quả. Các catechin trong polyphenol còn giúp ngăn ngừa đột quỵ, bệnh tim mạch và giúp kiểm soát sự gia tăng lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường loại 2.Tuy nhiên khi uống quá nhiều, trà xanh có thể làm ảnh hưởng đến chức năng hấp thu của đường tiêu hóa và các chất dinh dưỡng khác. Các chuyên gia khuyên rằng, chúng ta chỉ nên uống 15 gram trà mỗi ngày là có thể giữ cơ thể khỏe mạnh.Dù là tín đồ của rượu vang hay trà thì bạn vẫn nên sử dụng nó ở một mức độ vừa phải và khoa học. Như vậy, bạn vừa có thể thưởng thức loại thức uống yêu thích của mình mỗi ngày và vừa tăng cường sức khỏe tốt hơn.
Một số lưu ý khi uống rượu vang mỗi ngày
* Chỉ nên uống rượu vang đỏ tránh các loại rượu khai vị hay vang ngọt
* Không có bất kỳ nguyên tắc nào chuẩn uống bao nhiêu rượu trong ngày thì coi là đủ. Nó còn tùy thuộc vào tuổi tác, cân nặng, giới tính, hiện trạng sức khỏe của mỗi người.
*Đa phần, với rượu vang, nữ giới có thể uống 2 ly có dung tích 250ml/ngày. Còn đối với nam giới thì có thể uống 3 ly dung tích tương đương 375ml/ngày.
*Không được uống rượu lúc đói, khi uống rượu nên ăn đồ ăn có tinh bột để tránh tụt đường huyết.Không phải ai trong chúng ta cũng có khả năng uống thoải mái rượu vang mỗi ngày, nên nếu phải uống hãy chọn một loại ngon ngon ạ 